ADHD 診断テスト｜大人・女性向け無料セルフチェック
ADHD（注意欠如・多動症）の傾向をセルフチェックで確認。大人・女性の特徴も踏まえて整理します（医学的診断ではありません）。
ADHD セルフチェック
短時間で傾向を確認（医学的診断ではありません）
あくまで自己理解のためのセルフチェックです。結果だけで断定せず、困りごとが続く場合は専門家への相談を検討してください。
未回答があります。すべて回答すると結果が表示されます。
ADHDとは
不注意／多動・衝動の特性が中心
ADHDは「注意のコントロール」「衝動性」「落ち着きにくさ」などがテーマになりやすい特性です。大人では多動が内面化し、焦燥感や過集中として表れることもあります。
女性のADHDで起きやすいこと
"頑張って隠す"ことで疲れやすい
ADHD 診断に関するよくある質問
ADHD診断テストについての疑問を解消
このADHD診断テストで正式に診断されますか？
いいえ。このテストは医学的診断ではなく、ADHDの傾向を把握するためのセルフチェックです。正式な診断は医療機関で専門家による評価が必要です。
大人になってからADHDと診断されることはありますか？
はい。大人のADHD診断は増えています。子供の頃は環境でカバーできていた特性が、仕事や家庭の責任が増えることで顕在化するケースが多いです。
女性のADHDは見逃されやすいって本当ですか？
はい。女性は多動より不注意が目立ちやすく、周囲に合わせて頑張る傾向があるため、外からは分かりにくいことがあります。内側の消耗や二次的な不調として現れることも多いです。
ADHDとASDは同時に持つことがありますか？
はい。ADHDとASD（自閉スペクトラム症）の特性が重なることはあり得ます。両方の傾向がある場合、それぞれに合った対策を組み合わせることが有効です。
ADHDの診断を受けるメリットは何ですか？
自分の特性を理解し、適切な対策を選べるようになります。また、必要に応じて薬物療法、職場での合理的配慮、福祉サービスなどの選択肢が広がります。
ADHDは治りますか？
ADHDは「治す」というより「付き合う」特性です。環境調整、対処法の習得、必要に応じた薬物療法などで、困りごとを軽減し生活の質を向上させることができます。
ADHDの診断にはどのくらい時間がかかりますか？
医療機関によりますが、初診から診断確定まで1〜3ヶ月程度が一般的です。問診、生育歴の聞き取り、必要に応じて心理検査などが行われます。
セルフチェックの結果が高かったらどうすればいいですか？
まず困りごとを具体的に整理してみてください。環境調整で改善することもあります。困りごとが継続し生活に影響している場合は、専門家への相談を検討してください。